Finn din psykolog
Alle våre psykologer kan hjelpe deg med utfordringer knyttet til kvinnehelse, svangerskap og småbarnstid.
Du kan lese mer om hver psykolog ved å trykke på navnet eller bildet.
🏠 Kontorsamtaler
💻 Digitale samtaler
💻 Digitale samtaler
💻💕 Digitale parsamtaler
Kristins ekspertise er parforhold, utfordrende familiedynamikk, seksualitet, fødselsdepresjon, fødselsangst og småbarnsliv.
💻 Digitale samtaler
🚶 Turapi (gå mens man snakker/møtes ute)
Lenes ekspertise er angst, tvangslidelser/OCD, spontanabort, søvnproblemer/insomni, kognitiv adferdsterapi, fysisk sykdom, å være forelder med funksjonsvariasjoner, trikotillomani og dermatillomani.
💻 Digitale samtaler
Vildes ekspertise er å være gravid/forelder med ADD/ADHD/bipolar lidelse og utfordringer i tilknytning/morsfølelse i svangerskap.
💻 Digitale samtaler
Saras ekspertise er tristhet, depresjon, angst, relasjoner, traumatiske fødselsopplevelser og flerkulturelle perspektiver.
Hva trenger du hjelp til?
Alle tema er velkomne hos våre psykologer.
Vi har spesialkompetanse på en rekke ulike tema knyttet til kvinnehelse, svangerskap og småbarnstid. Nedenfor er noen eksempler:
- Angst i svangerskap/småbarnstid
- Svangerskaps-/fødselsdepresjon
- Utfordringer i parforhold og andre relasjoner
- Traumatiske fødsels-/barselsopplevelser
- Psykiske utfordringer ved urolig baby/kolikk/lite søvn/ammeproblemer
- Utfordringer i seksualitet
- Kvinnehelse: endometriose, vulvodyni, PCOS, overgangsalder m.m.
- Å leve med sykdom hos seg selv eller partner
- Spontanabort, svangerskapsavbrudd
- Vanskelig forhold til kropp og mat i svangerskap/småbarnstid
- Å miste et barn i magen eller i spedbarnstida
- Utfordringer i foreldrerollen og samspill med barn
- Å få et barn som er syk eller født lenge før termin
- Å være gravid med/få barn med funksjonsvariasjoner
- Å være singel i graviditet/småbarnstid
- Ufrivillig barnløshet
- Flerkulturelle perspektiver i denne livsperioden
- Truende prematur fødsel
Få gratis lydfil med avspenningsøvelse!
Kjenner deg anspent i kroppen og stressa i hodet? Vi vil gjerne dele en lydfil med deg hvor du blir guidet gjennom en 10 minutters behagelig avspenningsøvelse som hjelper deg å roe ned i kroppen og hodet. En kjempefin måte å gi deg selv litt påfyll og egenomsorg på!
Skriv deg opp på vårt nyhetsbrev og få lydfila gratis inn i din innboks med en gang. I epostene våre deler vi når vi har nye ting på gang slik at du kan få kunnskap, tips og verktøy som støtter deg i ditt liv.
Blogg
Forventninger til sped- og småbarnstid
Vi har alle forventninger til hvordan det vil bli å få barn. Noen er tydelige for oss, mens andre kanskje er mer ubevisste. Hva påvirker forventningene våre til denne tida og hvordan kan man jobbe med forventningsavklaring underveis i svangerskapet til blivende foreldre?
Det er grensesprengende å bli foreldre, det er en overgang i livet som er helt naturlig, men samtidig så krevende.
Et svangerskap innebærer en omstillingsprosess, både når det gjelder kropp, men også den mentale og psykiske …
Ufrivillig barnlaus
Ufrivillig. Barnlaus. To ord som er meir enn nok i seg sjølv. Og som vert nesten for alt for mykje dersom dei står etter kvarandre. Ufrivillig barnlaus.
At noko er ufrivillig seier jo alt. Det er noko ein ikkje styrer sjølv, det er noko som ligg utanfor vår kontroll. Og på den måten er det jo ikkje så mykje å gjere. Men det ligg i vår natur å både kjempe, og håpe.
I møte med ufrivillig barnlaushet vert håpet ofte lagt til medisinsk vitenskap. Og vitenskapen er komen langt knytta til ulike form…
Er depresjon normalt?
Eg snakka med ein klok, og litt fortvila mamma, her ein dag. Og vi snakka ein del om normalisering. Og det har eg tenkt ein del på i etterkant.
Eg er veldig glad i å normalisere. Eg tenkjer det er ein viktig del av min jobb, å bruke kunnskapen eg har om korleis mennesket fungerer slik at andre som treng det får vite litt meir. Spesielt om å streve på område som er både normalt og gjenkjennelig. Og eg er veldig glad for at vi i Noreg meir og meir har ein heilthetleg forståelse for dette strevet,…
Oxytocin under fødselen
Margareta Brodèn har beskrevet graviditeten som en viktig overgangsperiode i livet, og fødselen som noe ukjent, ukontrollerbart, uunngåelig og uforutsigbart. Å føde er noe veldig kroppslig og intuitivt. Hver fødsel er unik, og du kan ikke vite hvordan din fødsel vil bli. Samtidig opplever veldig mange at det å forberede seg til fødselen kan bidra til en bedre fødselsopplevelse. Noe av det mest interessante jeg lærte i mine egne fødselsforberedelser var hva som skjer med hormonene i kvinnekroppen…
Hva hjelper mot fødselsangst?
Å være engstelig for fødselen er helt normalt både for gravide og deres partnere. Faktisk regner man med at 5-10% av alle gravide har alvorlig fødselsangst, og enda flere har en frykt for fødselen uten at den er så alvorlig at den kan kjennetegnes som angst. Det finnes mye du kan gjøre for å jobbe med egen engstelse, og for å øke følelsen av kontroll, trygghet og selvtillit under fødselen. Noen strategier som kan redusere angsten er å lære mer om hva som skjer i kroppen under fødselen og hva du …
PCOS, motivasjon, trening og kosthold
Vi menneske er vanedyr, og vi likar at det meste foregår sånn nokon lunde på same måte det meste av tida. Dette skyldes ganske kompliserte prosessar inni oss. Men vi veit alle korleis det kjennes ut å ville ha ting på ca same måte kvar gong. Så kva skjer då når vi skal endre noko ved desse vanane? I praksis betyr desse kompliserte prosessane at ofte treng ein litt ekstra motivasjon for å gå i gong med noko krevande, kontra noko lett. Det er ikkje så uventa. Og det å endre noko, det er nokså krev…