Opptak av webinar om angst i spedbarnstida
I Mammahjerte hjelper jeg deg å dempe katastrofetanker og indre stress
Kjenner du deg igjen i dette?
♥ Du får skremmende bilder og tanker i hodet mitt om fæle ting som kan skje
♥ Du kjenner meg urolig i kroppen og blir fort sliten
♥ Du klarer ikke slappe av eller sove når jeg kan
♥ Du er usikker på meg selv som mamma og er mye kritisk til det jeg gjør
♥ Du føler meg veldig bekymret, engstelig og på vakt hele tida
♥ Du synes det er veldig vanskelig å være borte fra babyen
♥
I Mammahjerte hjelper jeg deg å forstå hvorfor du er engstelig, stressa og urolig.
Når du forstår deg selv, så er det lettere å få det bedre.
Gjennom filmer, lydfiler og Mammahjerteboka deler jeg konkrete råd og verktøy som hjelper deg å roe ned hodet og kroppen - slik at du nyter livet som spedbarnsmamma mer.
Slik hjelper jeg deg helt konkret:
I den psykologiske verktøykassa, som du har tilgang til som app 24/7, har jeg laget filmer og lydfiler som du enkelt kan høre på når du ammer, gir flaske, triller eller gjør husarbeid.
Øvelsene i Mammahjerteboka hjelper deg å ta i bruk de mentale verktøyene som demper bekymringer, katastrofetanker og indre stress
Annenhver fredag kl 12 er du velkommen på digitalt Mammahjertertreff hvor jeg er tilgjengelig for spørsmål og kan støtte deg i din prosess. Du får også kjenne på det gode fellesskapet av andre kvinner som kjenner på det samme som deg.
Du har fri tilgang til et unikt treningsprogram med psykomotorisk fysioterapeut for opptrening av kjerne og bekkenbunn etter fødsel med øvelser som er ekstra gode for deg som har vært gjennom heftige fysiske og psykiske opplevelser i fødsel og barseltid som setter seg i kroppen.
Som medlem har du også fri tilgang til parkurset Oss to som jeg har spesielt utviklet for spedbarnsforeldre. Her får dere hjelp til å forstå hverandre, snakke godt sammen og styrke fellesskapet - og det er ekstra viktig hvis du strever med engstelighet, katastrofetanker og uro i kroppen.
Nå kan du prøve Mammahjerte gratis i 30 dager
Det er veldig enkelt å avslutte abonnementet når som helst - du går bare inn i Vipps og skrur det av. Du får også flere eposter fra meg med påminnelse før din gratisperiode utløper. Ordinær pris er 349,- i måneden.
Etterpå kan du bestille Mammahjerte-boka hjem til deg - de første 15 som melder seg inn får boka gratis som velkomstgave! (Du betaler bare porto)