Vi er psykologer med ekspertise på kvinnehelse, svangerskap, småbarnstid og parforhold
Få hjelp med det du står i - her og nå.
Vi tilbyr kontorsamtaler i Oslo, Trondheim, Fredrikstad, Asker, Haugesund og Jessheim. Vi tilbyr også digitale samtaler.
eller
Nyhet: Psykolog Ingrid Berg Johnsen tilbyr samtaler i Trondheim
Hva trenger du hjelp til?
Alle tema er velkomne hos våre psykologer. Vi har spesialkompetanse på en rekke ulike tema knyttet til kvinnehelse, svangerskap og småbarnstid:
- Angst i svangerskap - Angst i småbarnstid
- Svangerskapsdepresjon - Fødselsdepresjon
- Stress og utbrenthet
- Utfordringer i parforhold og andre relasjoner
- Traumatiske fødselsopplevelser - Traumatiske barselsopplevelser
- Psykiske utfordringer ved urolig baby/kolikk/lite søvn/ammeproblemer
- Utfordringer i seksualitet
- Kvinnehelse: endometriose, vulvodyni, PCOS, overgangsalder m.m.
- Spontanabort, svangerskapsavbrudd
- Vanskelig forhold til kropp og mat i svangerskap/småbarnstid
- Å miste et barn i magen eller i spedbarnstida
- Utfordringer i foreldrerollen og samspill med barn
- Å få et barn som er syk eller født lenge før termin
- Å være gravid med/få barn med funksjonsvariasjoner
- Å være singel i graviditet/småbarnstid
- Ufrivillig barnløshet
- Flerkulturelle perspektiver i denne livsperioden
- Truende prematur fødsel
- Å leve med sykdom hos seg selv eller partner
Gratis webinar om angst i spedbarnstida!
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om angst i spedbarnstida 11. april. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Lær mer om psykiske helseutfordringer
Vi er opptatt av at du skal skal forstå deg selv og utfordringene du møter på. Her har vi samlet kunnskap og råd for ulike problemstillinger som du kan møte på:
Å dempe stress i svangerskapet
Se opptak av våre webinarer
Her kan du se opptak av våre gratis webinarer:
► Angst som gravid og nybakt mamma
► Å beholde gnisten etter å ha fått barn
eller
Forsikring
Du kan ha dekning av psykologhjelp i helseforsikring gjennom arbeidsgiver eller som privatperson. Ta kontakt med ditt forsikringsselskap for å høre om du kan få dekket timer hos oss.
Hos oss får du automatisk kvittering som kan benyttes som dokumentasjon på gjennomførte samtaler.
Vi har avtale med Gjensidige Behandlingsforsikring slik at du som har forsikringsavtale der kan få dekket samtaler hos oss.
Vi har direkte avtale med Falck helse som formidler psykologhjelp på vegne av DNB Helse, Protector Forsikring og Eika Forsikring.
Samarbeid med foreninger
Vi samarbeider med ulike foreninger slik at du som er medlem raskt og enkelt kan få samtale med en psykolog med riktig kompetanse.
Som medlem i Endometrioseforeningen får du rabatt på digitale samtaler hos psykologene Thea Jordan og Helle Marcinko. Timeprisen er 1250. Bestill rabattert samtale her. Oppgi medlemskode i notatfeltet ved bestilling.
Som medlem i Landsforeningen uventet barnedød får du rabatt på digitale samtaler hos psykolog Anne Stilloff. Timeprisen er 1250 kr. Bestill rabattert samtale med Anne her. Oppgi at du er medlem i LUB i notatfeltet ved bestilling.
Mammahjerte medlemsportal og app
Psykolog Ingvill (grunnleggeren av Klinikk Partum) hjelper deg å ta vare på deg selv i spedbarnstida
I Mammahjerte medlemsportal og app får du kunnskap og verktøy som hjelper deg å dempe stress, bekymringer og vanskelige følelser slik at du kan ha det godt som spedbarnsmamma.
"Ved å få tilgang til Mammahjerte og Ingvill sin kunnskap klarte jeg å skjønne meg selv og mine følelser i spedbarnstiden bedre. Jeg klarte selv å sortere tankene mine, og kanskje det viktigste av alt, jeg fikk en omsorg og forståelse for meg selv."
Som medlem i Mammahjerte får du rabatt på samtaler hos Klinikk Partum. Har du det krevende som spedbarnsmamma, så vil Mammahjerte medlemsportal kunne hjelpe deg å ta vare på deg selv parallelt med støtten du får gjennom samtaler.
Du kan prøve Mammahjerte 30 dager gratis her:
Jobbe hos oss?
Er du psykolog og har et engasjement for kvinnehelse og perinatal mental helse?
Da du velkommen til å bli en del av Klinikk Partum!
Vi er i vekst og er stadig på utkikk etter flere psykologer som ønsker å være tilknyttet oss.
Per nå er det hovedsakelig aktuelt for oss å utvide med psykologer som kan tilby kontorsamtaler. Vi er særlig interessert i psykologer bosatt i de større byene i landet, men mindre steder er også aktuelt.
Hvis dette kan være noe for deg, så send en epost til ingvill@klinikkpartum.no for å få mer info om hvordan det er å jobbe hos oss.
Slik fungerer det
1 - Finn din psykolog og bestill time
Finn en psykolog som passer deg og dine behov. Du kan velge mellom digitale samtaler og kontorsamtaler. Vi tilbyr også parsamtaler.
Legg inn en booking som passer deg - vi er tilgjengelige alle dager (inkl. kveld og helg)
2 - Få bekreftelse på bookingen
Du mottar en bekreftelse på bookingen. Hvis du har bestilt en digital samtale, mottar du en link til videosamtalen.
Hvis du har bestilt en kontorsamtale, får du tilsendt adressen og annen informasjon.
3 - Gjennomfør timen
Hvis du har bestilt en digital samtale, trykker du på linken til møtet. Psykologen slipper deg inn i møtet.
Hvis du har bestilt kontorsamtale, møter psykologen deg som avtalt.
Slik hjelper vi deg
Vi vil alltid lytte til deg og ta din situasjon og dine behov på alvor!
Du kan ønske hjelp til psykiske helseplager som angst og nedstemthet, eller du kan kjenne behov for å lufte og sortere tanker og følelser – ingenting er rett eller feil.
Vi kan for eksempel hjelpe deg med å forstå deg selv, din situasjon, det du kjenner på og det du har opplevd. Sammen med deg kan vi utforske hva som påvirker deg og hva som kan gjøre at du får det lettere. Vi kan hjelpe deg å bearbeide krevende følelser og vi kan støtte deg i å gjøre endringer i eget liv hvis du føler for det. Hvis du ønsker, så kan vi gi deg konkrete verktøy og teknikker som vi vet har god effekt.
Du kan ta kontakt for en enkelt samtale eller vi kan følge deg over lengre tid. Flere av våre psykologer tilbyr parterapi, så dere kan også komme to sammen.
eller
Vi er her når du trenger det!
Det er viktig for oss å være her når du trenger det og når det passer for deg i ditt liv. Derfor er vi tilgjengelige både på dagtid, ettermiddag, kveld og helg – uten tillegg i timeprisen.
Kom som du er!
I samtaler med oss kan du være deg selv slik du er i livet ditt akkurat nå! Om det betyr joggebukse og bustete hår, så er det helt greit. Har du baby, så kan du naturligvis amme, bysse og gjøre det du trenger underveis.
Hvordan fungerer digitale psykologsamtaler?
Forskning viser at digitale samtaler med psykolog kan ha like god effekt som vanlige samtaler på kontor. Vi tilbyr begge deler, men for å kunne være her for deg uansett hvor i landet du bor, så er det viktig for oss å ha et stort utvalg av digitale samtaler. Vi vet også at det for mange er en lettelse å slippe å slippe stresset forbundet med å måtte dra ut av huset for å rekke en avtale.
Vi ønsker å utgjøre en forskjell
Vi vil gjøre det lettere å finne god hjelp og støtte i en sårbar tid og bidra til at du blir tatt på alvor når livet byr på utfordringer.
Vi vil bidra til prioritering av kvinnehelse og verdsetting av de psykologiske sidene ved svangerskap, fødsel og småbarnstid – både for mor, medmor og far.
Vi har fokus på deg, samtidig som vi er opptatt av at vi mennesker påvirkes av omgivelsene våre. Vi tror på uttrykkene «mothering the mother» og «it takes a village» og vet at kultur og samfunnsforhold spiller inn på hvordan vi har det – og særlig når vi venter barn, har barn eller opplever sykdom.
I denne livsperioden kan vi komme kontakt med det eksistensielle i det å være menneske og oppleve nærhet til liv og død. Vi kan merke at vår egen oppvekst og livshistorie preger oss, og vi kan møte på utfordringer i parforholdet eller andre nære relasjoner.
Hos oss skal du bli møtt med varme, omsorg og forståelse slik at du også kan gi deg selv det - og finne det i mennesker du har rundt deg. For dette er ei tid som forbindes med forventinger om lykke og harmoni, og veien er kort til selvkritikk når vi ikke har det sånn.
Blogg
Forventninger til sped- og småbarnstid
Vi har alle forventninger til hvordan det vil bli å få barn. Noen er tydelige for oss, mens andre kanskje er mer ubevisste. Hva påvirker forventningene våre til denne tida og hvordan kan man jobbe med forventningsavklaring underveis i svangerskapet til blivende foreldre?
Det er grensesprengende å bli foreldre, det er en overgang i livet som er helt naturlig, men samtidig så krevende.
Et svangerskap innebærer en omstillingsprosess, både når det gjelder kropp, men også den mentale og psykiske …
Ufrivillig barnlaus
Ufrivillig. Barnlaus. To ord som er meir enn nok i seg sjølv. Og som vert nesten for alt for mykje dersom dei står etter kvarandre. Ufrivillig barnlaus.
At noko er ufrivillig seier jo alt. Det er noko ein ikkje styrer sjølv, det er noko som ligg utanfor vår kontroll. Og på den måten er det jo ikkje så mykje å gjere. Men det ligg i vår natur å både kjempe, og håpe.
I møte med ufrivillig barnlaushet vert håpet ofte lagt til medisinsk vitenskap. Og vitenskapen er komen langt knytta til ulike form…
Er depresjon normalt?
Eg snakka med ein klok, og litt fortvila mamma, her ein dag. Og vi snakka ein del om normalisering. Og det har eg tenkt ein del på i etterkant.
Eg er veldig glad i å normalisere. Eg tenkjer det er ein viktig del av min jobb, å bruke kunnskapen eg har om korleis mennesket fungerer slik at andre som treng det får vite litt meir. Spesielt om å streve på område som er både normalt og gjenkjennelig. Og eg er veldig glad for at vi i Noreg meir og meir har ein heilthetleg forståelse for dette strevet,…
Oxytocin under fødselen
Margareta Brodèn har beskrevet graviditeten som en viktig overgangsperiode i livet, og fødselen som noe ukjent, ukontrollerbart, uunngåelig og uforutsigbart. Å føde er noe veldig kroppslig og intuitivt. Hver fødsel er unik, og du kan ikke vite hvordan din fødsel vil bli. Samtidig opplever veldig mange at det å forberede seg til fødselen kan bidra til en bedre fødselsopplevelse. Noe av det mest interessante jeg lærte i mine egne fødselsforberedelser var hva som skjer med hormonene i kvinnekroppen…
Hva hjelper mot fødselsangst?
Å være engstelig for fødselen er helt normalt både for gravide og deres partnere. Faktisk regner man med at 5-10% av alle gravide har alvorlig fødselsangst, og enda flere har en frykt for fødselen uten at den er så alvorlig at den kan kjennetegnes som angst. Det finnes mye du kan gjøre for å jobbe med egen engstelse, og for å øke følelsen av kontroll, trygghet og selvtillit under fødselen. Noen strategier som kan redusere angsten er å lære mer om hva som skjer i kroppen under fødselen og hva du …
PCOS, motivasjon, trening og kosthold
Vi menneske er vanedyr, og vi likar at det meste foregår sånn nokon lunde på same måte det meste av tida. Dette skyldes ganske kompliserte prosessar inni oss. Men vi veit alle korleis det kjennes ut å ville ha ting på ca same måte kvar gong. Så kva skjer då når vi skal endre noko ved desse vanane? I praksis betyr desse kompliserte prosessane at ofte treng ein litt ekstra motivasjon for å gå i gong med noko krevande, kontra noko lett. Det er ikkje så uventa. Og det å endre noko, det er nokså krev…
Perfeksjonisme i svangerskapet
Som gravid eller nybakt mamma, kan man kjenne på forventninger fra venner og bekjente, samfunnet, sosiale medier og helsevesenet til hvordan graviditet og spedbarnstid skal være. Man kan kjenne på et press til å gjøre alt riktig og være den «perfekte» mammaen, allerede fra dag èn.
Men finnes egentlig den perfekte mammaen?
Det er jo ikke rart at man blir overveldet når det blir kastet etter en: «dette må du spise mer av», «få nok søvn, hvile og fysisk aktivitet», «stå i jobb så lenge som mulig»…
Ammepress
Etter at baby er født, så får brystene våre plutselig en ny funksjon som ikke alltid er like enkel å skjønne seg på. Det kan være uendelig fantastisk og fint – og uendelig overveldende og vanskelig – på en og samme tid. Man kan ofte tenke at amming kommer veldig naturlig, og derfor vil det ikke bli et problem. Samtidig er det en forventing om å mestre amming.
Dessverre så assosierer mange det å amme med å vær en god mor. Og det er kanskje ikke så rart? Da amming representerer et kulturelt fenom…
Å føde igjen etter en tidligere negativ eller traumatisk fødselsopplevelse
![]() |
Ingvill Øvsthus er psykolog og grunnlegger av Klinikk Partum. |
Les mer om Ingvill |
av Ingvill Øvsthus
Som psykolog har jeg fulgt mange gravide kvinner og par gjennom samtaler og kurs jeg har holdt. For en god del av disse har et viktig tema vært hvordan best forberede seg til å føde igjen når forrige fødsel ble en veldig vanskelig opplevelse.
Jeg har selv vært der. Fødselen av mitt andre barn preget meg negativ i lang tid etterpå og påvirket meg da jeg skulle forbered…
Podcast
I podcasten "Mammahjerte med psykolog Ingvill Øvsthus" går Ingvill, som er grunnleggeren av Klinikk Partum, i dybden på ulike psykologiske tema knyttet til kvinnehelse, svangerskap og småbarnstid. Hun deler kunnskap og inviterer inn gjester slik at du kan forstå deg selv og ta vare på deg selv - og bli tatt vare på av de du har rundt deg.
Podcasten ligger på internett, Spotify og Apple Podcasts.
Psykologene i Klinikk Partum gjester jevnlig podcasten og deler av sin erfaring og sitt engasjement:
Kristin Ragnarsdottir (les mer om Kristin)
Sara Khazaeni (les mer om Sara)
- Hvordan kan partner forstå og støtte deg i svangerskapet?
- Hvordan kan partner forstå og støtte deg som nybakt mamma?
Vibeke Silseth (les mer om Vibeke)
Mirjam Espevik (les mer om Mirjam)
Vilde Monclair (les mer om Vilde)
Christine Thorsby (les mer om Christine)
Lene Walderhaug (les mer om Lene)
Thea Jordan (les mer om Thea)
- Hypnose – hvordan kan det hjelpe deg som er gravid eller småbarnsmamma?
- Å bli mamma når du selv har bakgrunn som adoptert